تعتبر الزياده في الوزن من المشاكل التى تواجه الانسان وتسبب له الكثير من المتاعب لذلك
نقول لهم الخطوات للتخلص من الوزن الزائد
فوائد الترمس لفقدان الوزن
1- زيادة الشعور بعدم الجوع
يتواجد كوب واحد من بذور الترمس المطبوخة على 198 سعرة حرارية،
وبالتالي فإن مستويات السمنه فيه قليلة بالمقارنة بالبروتينات والألياف،
حيث أن مقدار الترمس يحتوي على 26 غرام من البروتين و4.6 غرام من الألياف، وهي
المواد غذائية هامة لتقليل الشعور بالجوع
وهذا يعني أن الترمس يمكن أن يعمل على كبح الشهية وزيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة.
ولكن هذا لا يقصد استبدال جزء من النظام الغذائي المعتاد بالترمس،
فهذا لا يفيد المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة على إنقاص الوزن.
2- تعزيز التخلص الوزن
يمكن أن يساعد الزنك في تعزيز فقدان الوزن الزائد في حالة المعاناة من الوزن الزائد،
حيث يمكن أن يؤدي إلى قله كتلة الجسم وتحسين مستويات الدهون الثلاثية.
ويحتوي كوب الترمس المطبوخ على حوالي 2.3 ملغم من الزنك،
وبالتالي فإن اخذه يضمن إمداد الجسم بنسبة جيدة من حاجته إلى الزنك يوميًا،
كما أن الزنك يعمل ع في تعزيز الجهاز المناعي وبالتالي يضمن حمايه على الصحة والوقاية
من الأمراض.
الترمس المر وسحرة في شد البطن والجسم
فوائدالترمس للتخسيس وفقدان الوزن
الترمس المر وسحره ف شد البطن والجسم
