حلول لكسل والخمول , اي وحدة فيها كسل وخمول شديد تدخل
كتير مننا بيعاني من الكسل والخمول ومش بتبقى عرفين إيه السبب لهذه المشكله تعالوا نشوف
ونعلاجها
التخلص من التوتر والضغط العصبي فكثرة التفكير يمكن أن تؤثر على طاقة الجسم وحيويته ونشاطه
وتساعد رياضة اليوجا في القضاء على التوتر العصبى ويمكن تدليك الجسم والإسترخاء.
تناول الغذاء المتكامل والصحى:لازم نواظب على جميع الوجبات أو أي عنصر أساسي من العناصر الغذائية، وخصوصا الخضراوات والفاكهة،
وفي الناحية الأخرى تجنب الأطعمة الدسمة والسكريات التي تؤدي للخمول والكسل
شرب الماء بكميات كبيرة لأن الماء يساعد في عدم الإصابة بالجفاف الذي يسبب الخمول والكسل
فينصح بشرب من سبع إلى ثمانى أكواب ماء يومياً.
لابد من أخذ القسط الكافِ من الراحة والنوم:لأن النوم غير المنتظم وقلة عدد ساعات النوم اليومية يسبب الشعور بالنوم الدائم والكسل
يجب ممارسة الرياضة:والإنتظام عليها بشكل يومي لضمان الحفاظ على الجسم على نشاطه وقوته اللازمة لأداء المهام اليومية
الشاقه والمختلفة.
الاستحمام بماء ساقع لانه يساعد بصورة كبيرة في تنشيط الجسم والأوعية الدموية، وعدم الإستحمام بالماء
الساخن.
يجب الحفاظ على الجسم والوزن فزيادة الوزن من أخطر العوامل التي تؤدي إلى الخمول والكسل
وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة، وفي حالة وجود دهون زائدة في الجسم، فينصح بإتباع
نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد
اي وحدة فيها كسل وخمول شديد تدخل
ايت وحدة فيها كسل وخمول شديد تدخل
