غطاء الاعين للنوم

غطاء الاعين للنوم،فوائد غطاء العيون للنوم

معظم الناس لا تعرف ان تنام الا بغطاء العين لانها تحجب الضوء تماما عن العين

غطاء العين للنوم

يعتبر النوم من أهم العمليات الحيوية التي تحافظ على صحة الإنسان الجسدية والعقلية حيثُ إنّ
عدم الحصول على القدر الكافي من النوم

يؤدي إلى تدهور جهاز مناعة، حيثُ أثبتت العديد من البحوث أنّ هناك علاقة قوية بينَ
اضطرابات النوم وبين انخفاض كفاءة جهاز المناعة.

كما تؤثر اضطرابات النوم أيضاً على صحة العين، حيثُ تصاب العين بالاحمرار والتورم والجفاف

ولهذا  يحتاج  العديد من الناس إلى استخدام بعض الحيل والأساليب التي تساعدهم

فيالتخفيف من اضطرابات النوم والتي من شأنها المساهمة في الحصول على نوم صحي وفعال، ومن
هذه الأساليب استعمال غطاء العين للنوم.أهمية غطاء العينيعد غطاء العين من الوسائل المهمة التي يمكن
استخدامها للحصول على نوم أفضل وبشكل أحسن

؛ لأنّها تتكون من نسيج يبقي العيون بعيدة عن الضوء، فبعض الأشخاص لا يستطيعون النوم
إذا كان هناك أي ضوء يحيط بهم،

واستخدام قناع العين يحجب الضوء بشكل كامل، حيث يحيط الظلام بالعينين.نصائح لاستخدام غطاء العيون اتبع
النصائح الاتية عند استعمال

عطاء للعيون:غلق المصباح الكهربائي عند النوم: يخطئ العديد من الناس في ظنهم أن استخدام قناع
العيون وحده يكفي للحصول على نوم احسن

، ولهذا يهملون إغلاق المصباح الكهربائي عند النوم، في حين أنّ فعل هذا الأمريزيد اضطراب
النوم والتوتر والعصبية والانفعالات،

حيثُ إنّ الظلام المحيط بالعين وحده لا يكفي للحصول على النوم المريح؛

لأنَّ الجسم ينتج هرمون الميلاتونين والمعروف باسم هرمون النوم في الظلام فقط ولهذا من الضروري
أن يوجد  الظلام بكافة الغرفة

غطاء الاعين للنوم

غطاء العيون للنوم