الخفسه من الحاجات التي تؤثر نفسيا علي البنات و تريد ان تتخلص منها بكل سهوله و لكنها لا تعرف
غمازات الأرداف او الخفسه و العضله النائمه و الورك الغائر، عباره عن حفر دائريه ممكن رؤيتها بشكل و اضح علي الجوانب الخارجيه للجسم بجانب الأرداف، و بالنظر الي ان ذلك الأمر يزعج العديد من السيدات و الفتيات لشعورهن بأنها تفسد مظهرهن و تقلل من جمال اردافهن، يبحثن عن الأسباب و الطرق التي ربما تساعد فتقليلها او التخلص منها بشكل جذري، لذا تعرفى علي سبب و علاج و طريقة التخلص من غمازات الأرداف او الخفسه و العضله النائمه من اثناء مقالتنا اليوم.
لعل السؤال الأول الذي يتم طرحة فالأذهان هو ما هى الأسباب و راء حدوث هذة الفجوه او التي تعرف بالخفسة.
ومن ضمن تلك الأسباب للنساء ::
1 – سوء النظام الغذائي.
2 – التغيرات الهرمونية.
3 – الاستعداد الوراثي.
4 – العمر.
5 – تراكم السموم فالجسم.
أما الأسباب بالنسبه للبنات فمرحله المراهقه تضمن ::
1 – عدم شرب المياة الكافية.
2 – عدم الجلوس بشكل صحيح.
3 – السمنة.
4 – عدم ممارسه الرياضة.
إذا اردت التخلص من غمازات الأرداف فعليك اتباع عده خطوات هامة، من ضمنها::
1 – السعى و راء تقويه عضلات هذة المنطقه بممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومي.
2- اتباع نظام غذائى صحي، لا يحتوى علي العديد من الدهون.
3 – الاستقامه فجلستك، فقد يؤدى الجلوس الخاطئ لحدوث تلك الخفسه او العضله النائمة
ازاى تتخلصى من الخفسه فاسرع و قت ممكن
فتيات للى عندها غمازات الافخاذ تدخخل بالة عليكم ادخلو
- شكل البنت اللي ما عندها ارداف
