كل امرأه تعانى من عدم و جود الوقت لعمل اي شئ و خصوصا ان كانت تريدة لنفسها فإليكى الحل و هو ان تنظمى جدول بسيط لكى و للمنزل
مع الجدول اليومي المزدحم بكثير من المهام و الأمور التي عليك انجازها، من الذهاب الي العمل و تنظيف البيت و رعايه الأطفال، و غيرها، ربما تصبح مهمه اعداد الاكل امرا مرهقا، خصوصا و قت الدراسة، لذلك فإن التجهيز المسبق لأكلات الأسبوع و تنظيم جدول اسبوعى للطبخ للمرأه العامله ربما يسهل الأمر كثيرا. و حرصا من “سوبرماما” علي تخفيف العبء عليك، نقدم لك، عزيزتي، فهذا الموضوع جدولا اسبوعيا يتضمن مقترحات لوجبات الإفطار و الغداء و العشاء التي ممكن تحضيرها و إعدادها فو قت بسيط و بكيفية سهلة.
جمعنا لك، عزيزتي، مقترحات لوجبات سهله و سريعه التحضير، لن تحتاج منك الي و قت او مجهود كبير: اليوم طبخات الإفطار طبخات الغداء طبخات العشاء الأحد
البيض المقلى بالطماطم + خبز بلدى الأرز بالدجاج + بطاطس محمره + سلطه خضراء كيكه الشوكولاته فالمج الإثنين سلطه البطاطس بالبسله و المايونيز + توست المكرونه الإيطاليه + قوانص الدجاج زبادى الفواكة الثلاثاء ساندويشات التوست المقليه + كاتشب او ما يونيز ارز بالعدس الأصفر + بيض مدحرج + باذنجان مخلل الفرنش توست فالميكروويف
الأربعاء توست بالجبن و العسل + شاى او عصير الحواوشى السريع + مخلل التوست المشوى بالبيض و اللانشون الخميس فول بالبيض العيون + خبز بلدى اللحمه المحمره بالبصل + الأرز المصرى + طماطم مخلله سموثى الكانتلوب الحليب الجمعه ساندويتشات اللحم البارد بالجبن الدجاج المشوى بالفرن + ارز بالكارى + سلطه طحينه + سلطه خضراء الخبز بالجبنه الفيتا و الخضراوات السبت ساندويتشات زبده الفول السودانى و الموز المكرونه باللحم + سلطه البطاطس سلطه الفواكة بالحليب المكثف
واحرصي، عزيزتي، علي اختيار الوصفات بحسب جدولك اليومي لتكون الأطباق السهله و السريعه فالأيام المزدحمة، و الوجبات التي تحتاج منك الي و قت لإعدادها فايام الإجازات، و بهذة الكيفية توفرين و قتا كبيرا و لن تشعرى بأن مهمه الطهي اصبحت عبئا عليكى
ازاى تحافظى علي و قتك لنفسك
اللى مسوية لها جدول للطبخ و اللى مو مسوية تتففضل
