الوجة النحيف بالنسبه للبنات هي مشكله كبيره تعانى منها الكثيرات فماذا نفعل و كيف تحلين هذة المشكلة
الطرق الطبيعيه لنفخ الخدود
إليك قائمه بأبرز الطرق الطبيعيه التي ربما تساعد علي نفخ الخدود:
1. نفخ الخدود بالحميه الغذائية
قد يساعد تناول نوعيات معينه من الأغذيه الصحيه و العالية السعرات علي تسمين الوجة و نفخ الخدود، كالأغذيه التالية:
- الأسماك الدهنية: إذ تحتوى الأسماك الدهنيه علي كميه اعلي من الدهون الصحيه بالمقارنه مع الأسماك غير الدهنية، و هذة بعض الأمثله علي الأسماك الدهنية: سمك السلمون، و سمك القد.
- البذور و المكسرات المختلفة: إذ تعد هذة الأغذيه غنيه بالفيتامينات و المعادن و الأحماض الدهنيه المفيده التي ربما تساعد علي اكتساب الوزن بكيفية صحية.
- الحليب: إذ يحتوى الحليب علي نسبه جيده من الدهون و المعادن التي ربما تساعد علي اكتساب الوزن و نفخ الخدود، كما يحتوى الحليب علي كميه اكبر من السعرات الحراريه مقارنه بالكثير من نوعيات السوائل الأخري التي من الممكن شربها يوميا، كالشاى و العصائر.
- أغذيه اخرى، مثل: زيت الزيتون، و العسل، و التفاح، و الشوفان، و الشوكولاتة الداكنة، و البيض، و الجزر.
ازاى تحققى حلمك و توصلى لهدفك
وصفة من الصيدلية لنفخ الوجه
