تمر العديد من السيدات و الفتيات بالكثير من المشاكل التي تواجهن عند رغبتهن فانقاص الوزن الزائد من الجسم و الدهون المتراكمة
وصفه ريجيم بذر الكتان :
المكونات :
250 غرام بذور الكتان
100 غرام جوز
ملعقه كبيره كمون
كيفية التحضير :
– قومى بخلط كل المكونات السابقه و إطحنيهم جيدا.
– احتفظى بالخليط فزجاجه نظيفه و محكمه الغلق.
يمتاز مزيج بذور الكتان و الزبادى بخصائص عدة؛ فهو يذيب دهون الجسم و يلعب دورا فعالا فالرجيم المخسس لزخورة بـ الألياف. و هو يشعر متناولة بالشبع، و يطرد السموم من الجسم، كما الفضلات. كما انه يحسن عمليه الهضم فيقضى علي مشكلات
عسر الهضم و الإمساك؛ لغناة بالإنزيمات الهاضمه التي تتوافر بنسبه عاليه فالزبادي.
كيفية التحضير :
تسحق بذور الكتان (ملعقه كبيرة) لتصبح ناعمه كالدقيق، فيضاف الزبادى (250 غراما) الي ذلك المسحوق، و يقلب المكونان جيدا.
يتناول الخليط علي الريق صباحا، و قبل النوم. و يتبع ذلك هذا الرجيم لأسبوعين. كما ان شرب الماء (كوبان) بعد تناول خليط بذور الكتان يقلل الشهية؛ لأن هذة البذور تمتص الماء و تشعر بالشبع.
إشاره الي دور سلطه الخضراوات، المضاف اليها معلقه من مطحون بذور الكتان، قبل الغذاء بنصف ساعه كذلك فاشعار متناولها بالشبع.
ريجيم بذره الكتان
ريجيم بذره الكتان الصحي
ريجيمات بذور الكتان
