لنفوسات الجدد مبروك المولود ويارب نطلع عروسات في اليوم الموعود , لكل واحده نفوسه تعالى اقولك تنظمى وجباتك ازاى

نظام نفاس سهل و خفيف

 

الأعشاب المطلوبه: حلبة – حبه سوداء – حبه شمر –قرنفل – رشاد – فلفل اسود – ميرمية – اعواد شيح – كمون – نونخة – قرفة – يانسون –عنزروت – مرة – محلب – صبره. –

الأطعمة المطلوبه: تمر عجوة معبوط – زبده او سمن غنم – دقيق اسمر – عسل طبيعى اصلي. –

خلطات و اجب توفرها: 1.خلطه رقم (1)/ اللهوم: كاس حلبة + نص كاس حبه سوداء + مقدار فنجال حبه روعه (حبه شمر) +ملعقه كبيره قرنفل. 2.خلطه رقم (2): تمر عجوه معبوط + معلقه كبيره زبده او سمن غنم ← يطبخ علي نارهادئه مدة 10

دقيقة ← يضاف حب الرشاد ناشف بدون غسيل. 3.خلطه رقم (3) / عصيده التمر المحلاة:كوب تمر بدون نوي + 4 كاس ماء ←يوضع فالخلاط ← يصفي ← يضاف كاس دقيق اسمر ← توضع علي نار هادئه مع التحريك حتي تثخن و تستغرق لمدة ساعه

كاملة ← يضاف يضاف فلفل اسود. 4.خلطه (4) / شاى الأعشاب: 3 معلقة كبيره من الخلطه الاتيه { نص كيلو ميرمية +اعواد شيح +نصف كاس كمون + كاس نونخة +كوب قرفة + كاس يانسون } + عسل طبيعى + 3 كوبماء ← يغلى. 5.خلطه (5)/

المنقوع: معلقة كبيره عنزروت + معلقه صغيره مرة + ذرات قليلة من محلب← تنقع فكوب ماء و سط او صغير ← توضع فالثلاجه. 6.خلطه (6): كاس حبة سوداء + معلقه كبيره قرنفل + معلقه كبيره قرفة + معلقه كبيرةفلفل اسود + معلقه صغيرة

محلب + فنجان كمون + معلقه كبيره نونخة + فنجان حبةحلوة(شمر) + فنجان رشاد. – جدول النظام: (عذرا للاخوات, حاولت احطة فجدول بس ما عرفت) الأيام: 1 – 20 علي الريق: 2 معلقه كبيره من الخلطه (1) + كاس حليب طازج و ساخن. قبل

الافطار: الاختيار ما بين خلطه (2) او خلطه (3)/ عصيده التمر. الفطور: حسب الاختيار. بعد الفطور بساعه: شرب شاى الأعشاب/ خلطة( 4).

الغداء: حسب الاختيار. بعد الغداء بربع ساعه: شرب كاس من الخلطه (5)/ المنقوع. بعد الغداء ب3 ساعات: 2 معلقه كبيره من الخلطه رقم (1)/ اللهوم + شرب كاس من الخلطه (4).

العشاء: حسب الاختيار. الأيام: 21 – 40 علي الريق: 2 معلقه كبيره من الخلطه (6). قبل الافطار: الاختيار ما بين خلطه (2) او خلطه (3)/عصيده التمر. الفطور: حسب الاختيار. بعد الفطور بساعه: شرب شاى الأعشاب/ خلطة( 4). الغداء: حسب الاختيار.

بعد الغداء بربع ساعه: شرب كاس من الخلطه (5)/ المنقوع بزياده كميه المحلب و القليل من الصبرة. بعد الغداء ب3 ساعات: 2 معلقه كبيره من الخلطه (6) + شرب كاس من الخلطه (4). العشاء: حسب الاختيار. XXالممنوعاتXX •الجوع الشديد او

التخمةالزائدة. •الأكلات اللزجه كالملوخية, الباميا,البصل الاخضر,القرع,الشمام ,البطيخ. •الحوامض خاصة الليمون. •الأيسكريم,الجوامد بشكل عام. •تعريض القدمين للماء او المشى حافيه علي البلاط البارد او الأستحمام بكثره او اخذدش

مهبلي. •المشروبات الغازية. •حمل الأشياء الثقيله او سحبها. •العنب الحامض و الرمان و الكيوى و الاناناس و المنجا. •الرياضة العنيفه. •أكل المعلبات.

لنفوسات الجدد مبروك المولود و يارب نطلع عروسات فاليوم الموعود

 

لكل و احدة نفوسة تعالي اقولك تنظمي و جباتك كيف

 

لنفوسات الجدد مبروك المولود و يارب نطلع عروسات فاليوم الموعود