خاص باستفساراتكم لاخصائيات التغذية، سنتعرف عن افضل طريقه لتغذيه الجسم .

العديد من الناس التي تعاني من الضعف أو نقص الكالسيوم وغيره من الأشياء التي يحتاجها
الجسم

طرق التغذية السليمة.

الصحة الصحة الجيّدة لا تأتي إلّا بالتزام الفرد بأسلوب تغذية جيّد،

فالوجبات السليمة والصحيحة هي أنجح وسيلة للقضاء وللوقاية من الأمراض المنتشرة بشكل كبير في كل
أنحاء العالم وفي محيطنا الذي نعيش به

وللحصول على قسط كبير من الصحة النفسية والجسدية، فمن المهم أن يحتوي طبق الطعام الخاص
بنا على جميع العناصر المغذية والتي تمد الجسم

بما يحتاج من الطاقة ومنها الفيتامينات بأنواعها والسكريات والبروتينات والدهون، كما ويجب أن تحتوي الوجبة
الغذائية

في مكوناتها على نسب كبيرة من الأملاح المعدنية والطريقة السليمة هي التغذية المتزنة مع عدم
الاقتراب من الوجبات الجاهزة

والمحفوظة وخاصة الوجبات السريعة مثل الهامبرغر والهوت دوج،

فطرق حفظ مثل هذه الوجبات لها تأثير سلبي على محتواها من الفيتامينات

والأملاح المعدنية كما أنّ بعض طرق ووسائل التخزين تستخدم مواد كيميائية تغيّر من البناء الطبيعي
لهذه المواد الغذائية.

التغذية السليمة يقصد بالتغذية السليمة تناول وجبات غذائية بالكم والنوع والذي يتلائم مع عمرك وحالتك
الفسيولوجية بحيث يحصل الجسم

على جميع حاجاته من المواد والعناصر الغذائية وذلك بهدف الوقاية من الإصابة بالأمراض والتمتع بصحة
وعافية طوال طريق حياتك،

خاص باستفساراتكم لاخصائيات التغذية