احيانا كتير بتجلنا وقت بنبقا محتاجين اننا ننزل بسرعه مثل حفلة علينا حضورها او زفاف
وغيره وعلشان فستانك يبقا تحفه عليكى لازم يبقا عندك جسم جميل ممشوق واليك رجيم سريع
للظروف الطارئة
وبشكل عام، يجب اتباع نمط حياة صحي يشمل تناول الخضروات والفواكه والبروتين الحيواني
والبقوليات والأسماك مع ممارسة الرياضة بانتظام، حيث يعد الرجيم مجرد وسيلة لتغيير العادات
الغذائية، وتشجيع الشخص على الاستمرار بشكل سليم بعد خسارة جزء من وزنه، وفقًا لموقع
“Everyday Health”.
ويسير رجيم الـ3 أيام على النحو التالي:
وجبة الإفطار
-كوب قهوة أو شاي بدون سكر أو كوب من المياه.
-شريحة توست.
-ملعقة كبيرة زبد فول سوداني.
وجبة الغداء
-نصف كوب تونة معلبة.
-شريحة توست.
-فنجان قهوة أو شاي بدون سكر أو كوب من المياه.
وجبة العشاء
-2 قطعة هوت دوج.
-نصف كوب من الجزر المقطع.
-كوب بروكلي.
-نصف كوب أيس كريم فانيليا.
-فنجان قهوة أو شاي بدون سكر أو كوب من المياه.
فوائد رجيم الـ3 أيام
يحتوي هذا الرجيم على عدد من الأطعمة الصحية المفيدة للجسم، كذلك لا يحتوي على نسبة
عالية من الدهون والسكريات، ومن ثم يحافظ على صحة الأوعية الدموية والقلب، وعلى
الرغم من دوره في إنقاص الوزن سريعًا، لكن يضم بعض الأضرار غير المرغوب فيها.
رجيم الي نحف زوجة اخوي يوم شفتها ما عرفتها من 87لي 47 تصورو صارت اصغر
ب 20 سنه،
ريجم سريع لانقاص الوزن
