تجاربكم مع جهاز الاوربتراك , تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم

يتبع الكثيرون نظام غذائى صحى لانقاص الوزن لكن يصعب عليهم ممارسه الرياضه جميع يوم من اثناء الذهاب للصالات الرياضيه و غيرها للمساعده علي انقاص الوزن سريعا بدون ترهلات بالجسم ، لكن جهاز الاوربتراك حل هذة المشكله و اصبح متواجد معك فالمنزل لاستخدامة بكل سهوله و يسر

 

مميزات جهاز الاوربتراك :

– يستعمل فالمنزل بسهوله دون الحاجه للذهاب للأنديه الرياضيه .

 

– يعمل علي تقويه كل عضلات الجسم و شد الترهلات لأنة يحرك كل انحاء الجسم .

– امن تماما فاستخدامة فمختلف الفئات العمريه و خاصهكبيرة السن لا يسبب لهم تزحلق او التواءات .

 

– ممكن تحديد المده الزمنيه التي ترغب فاستعمال التمرين من خلالها .

– يعمل علي تنشيط الدوره الدمويه بالجسم ضخ الدم بجميع انحاء الجسم بصوره طبيعيه .

 

– يساعد علي حرق الدهون سريعا مع اتباع نظام غذائى صحى .

– يعمل علي نحت منطقه البطن و الخصر و تحسين القوام .

 

– يعمل تقويه عضلات الساق و تقويتها و يحمى من مشاكل الاصابه بالتهاب المفاصل و الركبه .

– لا يشغل حيز كبير فالمنزل و ممكن طية و تخزينة بكيفية سريعه .

 

اضرار جهاز الاوربتراك :


بالرغم من تعدد استخدامات جهاز الاوربتراك و فائدة الا ان ممكن ان يتسبب فبعض الاضرار فالاستعمال المفرط له و من هذة الاضرار :

 

– الام فالظهر .

– الام فالرقبه .

 

– الام فالمفاصل .

– يجب عند استعمال ذلك الجهاز استخدامة مدة ساعه فقط يوميا لتجنب اي اضرار ممكن ان يتسبب فيها الجهاز .

 

نصائح هامه عند استعمال جهاز الاوربتراك :


يجب اتباع هذة النصائح لتخفيف اي اعراض جانبيه ربما يحدثها الجهاز و من هذة النصائح :

 

– يجب الوقوف بالوضع الصحيح علي الجهاز و وضع القدمين فمكانهما علي الجهاز و استقامه شكل الظهر حتي لا يحدث الام فالظهر و الركبه .

 

– يجب ارتداء الملابس الملائمه للرياضه و التي تمتص العرق .

– عند استعمال الجهاز فحرق الدهون يجب اتباع نظام غذائى صحى للحصول علي النتائج المطلوبه فحرق الدهون .

 

– يجب عند استخدامك للجهاز ان تأخذ كيفية النفس الصحيحه من الانف ليس الفم لكى لا تشعر بالإرهاق او ضيق التنفس عند استخدامك للجهاز .

 

– عند اول استعمال للجهاز يجب ضبطة علي لمدة صغيره و بعد هذا تزيد المده جميع يوم .


موانع استعمال جهاز الاوربتراك :

يمنع جهاز الاوربتراك فالحالات الاتيه :

– مشاكل فالركبه و المفاصل .

 

– التهاب الفقرات .

– الانزلاق الغضروفى .

 

– مشاكل فالقلب .

– اثناء فتره الحمل .

 

– بعد الولاده القيصريه مباشره يجب استخدامة بعدين بسته اشهر علي الاقل .

– لكن يجب عليك استشاره الطبيب اولا قبل البدء فاستعمال جهاز الاوربتراك.

تجاربكم مع جهاز الاوربتراك

 

تجربتي مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن و شد الجسم

 

تجربتى مع اجهزه الاوربتراك