تجاربكم مع نقص فيتامين د ادخلو نستفيد , نقص فيتامين د واعراض النقص والحل

اعرفي حل لنقص فيتامين د

 

أنا عندى نقص شديد ففيتامين د و الله تعبت منة حتي قبل الحمل كانوا يعطونى حبوب مخلوط مع كالسيوم عشان م اشرب اللبان و لا احب الاجبان نهائى و كنت اتعالج عن مشكله ب الدورة و هكذا دكتور يطلب تحليل فيتامين د و بعد الولادة نقص الفيتامين

عديد لأنى صراحة اقطع العلاج و الآن الحمد للة اخذ الفيتامين شراب 45 نقطة بعدها الشهر اللى بعدة 8 نقاط الي لمدة 6 شهور بالتاكيد اتابع مع الدكتور و لاحظت مع تحسن نسبه فيتامين د حب الشباب بدا يخف التهيج الاحمرار خف من البشرة و صرت نشيطة ب

الأول دايم كسولة صراحة انصح جميع و حدة كسولة و دايم تحس ب التعب تسوى تحليل فيتامين د معروف ان فيتامين د اذا كان ناقص يحتاج علاج عشان يرتفع كشراب فيدروب علبة جميع اسبوع مدة شهر الي شهرين علي الاقل بعدها تخفف الجرعة حسب

مستوي الفيتامين بالجسم و اهم مصدر لفتيامين د هو الشمس و للاسف احنا ما نطلع بالشمس و حتي اذا طلعنا مغطيين منراسنا لرجولنا ما نستفيد من الشمس اعرف ناس رفعوا فيتامين د بالشمس يوميا يجلسون بالشمس و اجسامهم مكشوفة مع طعام التونة و الفطر و البيض و شرب الحليب و العصير المدعم بفيتامين د و ما ارتفع الا بعد شهور طويله.

تجاربكم مع نقص فيتامين د ادخلو نستفيد

 

نقص فيتامين د و اعراض النقص و الحل

 

تجربتكم مع نقص فيتامينات د ادخلي استفيدى