علاج الابهر , اسهل الطرق للقضاء على الابهر
مرض الايهر من المشاكل الصعبة ال بيعاني منها ناس كتير لأنة بالتاكيد بيسبب الم في الكتف و غيرو من الام عشان كدا هنتعرف علي الابهر و طرق علاجه
الأبهر
الأبهر هو مرض يصيب الفرد بآلام حادة فمنطقه الكتفين، و هو عباره عن شريان اورطي
وياتي من القلب، و بدورة يحافظ علي صحه الجسم، كما انه يعتبر مغذيا رئيسيا لجميع اجزاء الجسم،
ويقابل ذلك الشريان عرق الأبهر، لذا فقد سمي بالأبهر، و مرض الأبهر
عباره عن التواء او شد بين لوحي عضلات الكتف، و يسمي (الغولنج).
هنالك الكثير من العضلات المعقده و المترابطه ببعضها تحيط بالكتف
، و تؤثر العضلات المشدوده علي عضلات الرقبه و عضلات الصدر، حيث تكون العضله المشدودة
متكونة بعضلات الرقبه و بعضلات القفص الصدري، و تختلف بقوه و صلابه شدها
بحسب عضلات الشخص، و يحدث مرض الأبهر لعده اسباب، سنتعرف عليها فهذا المقال.
- إراحه الجسم عند النعاس، و خاصه منطقه الصدر.
- تجنب القيام برفع الأشياء الثقيله التي لا تتناسب مع كتله الجسم.
- تجنب القيام بعمل شاق.
- ممارسه الالعاب الرياضيه المتنوعة، فذلك يحافظ علي صحه الجسم.
- العمل علي استرخاء العضلات و استراحتها عن طريق الاستحمام.
- الابتعاد عن التدخين، و التنفس بطرسقة طبيعي و سليم.
- ممارسه تمرين الضغط: و يصبح بالتمدد علي البطن، و وضع اليدين علي الأرض، بعدها رفع الجسم و منطقه الصدر معا، بحيث لا يلامس الصدر الأرض ابدا.
- تدليك الجسم بالكامل بشكل شبة يومي.
علاج الابهر
علاجات الابهر