يوم الخميس 4:16 صباحًا 26 نوفمبر، 2020

فيتامين b 12 والسمنة

فيتامين b 12 و السمنة، اليوم هنعرف اهمية فيتامين b 12

الفيتامينات بكل نوعياتها مهما جدا جدا لصحة الجسم و الشعر و البشره الفيتامينات نوعيات عديدة و جمعيها ضرورية و مهمة

اثبتت دراسه على 414 شخص يعانون السمنه المفطرة، عن ان نقص فيتامين «ب 12» بالجسم

يرتبط بالسمنة؛ حيث يحافظ الفيتامين المعروف باسم «الكوبالامين» على العناصر الغذائية ا

لذيذة

لتى تساعد على صحة العصب و خلايا الدم بالجسم، لاسيما الخلايا الحمراء المسؤوله عن توصيل الأوكسجين الى جميع انحاء الجسم،

ويتسبب نقص الفيتامين الى انتاج الجسم لخلايا دم حمراء لا تؤدى و ظائفها بشكل صحيح.

واكدت  دراسه اخرى، من معهد بحوث جامعة باستير بالولايات المتحدة،

دامت 10 سنوات، ان الذين تناولوا مكملات «ب12» كانوا اقل عرضه للسمنه من اولئك الذين لم يتناولونها.

ويتسبب بمشاكل صحية بالجهاز العصبى و أمراض القلب و العقم المؤقت.

ويعود نقص الفيتامين الى النظام الغذائى الذي يفتقر للحوم او الأسماك،

ويعتبر كبد البقر و «البطلينوس» و هو حيوان لا فقارى ينتمى الى «الرخويات»، مصدرين اساسيين لفيتامين «ب 12

 

فيتامين b 12 و السمنة

فيتامينات b 12 و السمنة

صور photos

2 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.