يوم الثلاثاء 4:42 صباحًا 26 يناير، 2021

يابنات خلطه لتكبير الارداف

خلطة فعالة جدا جدا حقا – يافتيات خلطة لتكبير الارداف

تعتبر الارداف الممتلئه هي من اكثر الحاجات التي تبرز جمال المرأة لذا تبحث عنها العديد منهم

البطاطا الحلوة،

 


والخس،

 

لذيذة

والذرة.

الشوفان،

 


وخبز القمح الكامل،

 


والمعكرونة.

الحليب و مشتقاته.

التركيز على تناول الفاكهه حبة كاملة،

 


مثل: التفاح،

 


والبرتقال،

 


والكمثرى،

 


والجريب فروت؛

 


اى الابتعاد قدر الإمكان عن شرب العصائر المصنعه من الفاكهة؛

 


لتحقيق اقصي استفاده من الألياف الموجوده فيها.[٣]

تجنب العادات الغذائية الخاطئة

لقد شاعت فالآونه الأخيره عادات غذائية خاطئة تداولتها و سائل الاتصال الجديدة للحصول على الوزن و الشكل

المطلوبين للجسم،

 


مثل تناول الوجبات السريعة،

 


والأطعمه ذات السعرات الحرارية العالية،

 


وهي بلا شك مشكلة

العصر الحديث التي لا بد من التعامل معها بجدية؛

 


اذ ان رفع السعرات الحرارية بقدر يفوق احتياجات الجسم بشكل كبير

وبكيفية غير منتظمه ستنجم عنه تبعات صحية سيئة،

 


وحالات مرضيه متشعبه نحن فغنى عنها

فالسعرات الحرارية الزائده عن الحاجة و المبالغ فيها ستصبح فيما بعد دهونا فجميع اجزاء الجسم

إذ لن يقتصر الأمر على تسمين منطقة الأرداف و حسب،

 


بل ستذهب الى المعده و الفخذين و الذراعين

لتترسب هنالك على شكل دهون ضارة سيئه المظهر،

 


لذا يجب توخى الحذر من اتباع كهذه الأفكار

والشائعات التغذويه المغلوطة؛

 


فهي تؤثر فالصحة و الجمال تأثيرا كبيرا

صورة يابنات خلطه لتكبير الارداف 3083

صور photos
 


https://lazezh.cc/wp-content/uploads/2020/09/3083-300x200.jpg 300w,

 


https://lazezh.cc/wp-content/uploads/2020/09/3083-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px 100vw,

 


1000px" />


يابنات خلطه لتكبير الارداف

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.