الان مفاجاة مذهلة من الطامح للرشاقة لكل العالم وستغلق اثرها عيادات التخسيس ابوابه, لو بتكره
الدايت هنساعدك.
عاوزة اخس وبدون ما يحصل مضاعفات في جسمي اقراي هذه المقالة
عشان تخس بلاش لحوم ولا نشويات ولا زيوت ولا مشروبات”، قد يعتقد مرضى السمنة أن
الحرمان من الطعام هو الوسيلة التى تساعدهم على انقاص الوزن فى أسرع وقت ، ولكن
فى حقيقة الأمر قد يعمل ذلك على ضعف الجسم والشعور بالتعب والإرهاق الشديدين.
ووفقا لما ذكره موقعhealthline فهناك بعض النصائح التى تساعد على انقاص الوزن دون التعرض للأنيميا او الضعف وهى:
1: الاكثار من شرب المياه، حيث اثبتت الدراسات والأبحاث أن شرب المياه قبل الاكل بنصف
ساعة يعمل على انقاص الوزن كما انها تعزز عملية التمثيل الغذائى، مما يساعدك على حرق
عدد قليل من السعرات الحرارية.
2: البيض المسلوق يساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الانيميا ونقص الفيتامينات كما انه
يعمل على انقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية.
3: قد يعتقد البعض ان شرب القهوة يساعد على زيادة الوزن ولكن فى الحقيقة فهى
تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وتعزز عملية التمثيل الغذائى وتساعد على حرق
الدهون، ولكن يجب عدم اضافة السكر لها.
الان مفاجاة مذهلة من الطامح للرشاقة لكل العالم وستغلق اثرها عيادات التخسيس ابوابه
لو بتكره الدايت هنساعدك.
الان مفاجاءات مذهلة من الطامح للرشاقة لكل العالم وستغلق اثرها عيادة التخسيس ابوابه
