ريجيم بذرة الكتان , ريجيم بذرة الكتان الصحي

تمر الكثير من السيدات والفتيات بالعديد من المشاكل التي تواجهن عند رغبتهن في إنقاص الوزن
الزائد من الجسم والدهون المتراكمة

وصفة ريجيم بذر الكتان :

المكونات :

250 غرام بذور الكتان
100 غرام جوز

ملعقة كبيرة كمون

طريقة التحضير :

– قومي بخلط جميع المكونات السابقة وإطحنيهم جيداً.

– إحتفظي بالخليط في زجاجة نظيفة ومحكمة الغلق.

يمتاز مزيج بذور الكتان والزبادي بخصائص عدّة؛ فهو يذيب دهون الجِسم ويلعب دورًا فعالًا في
الرجيم المخسس لزخوره بـ الألياف. وهو يشعر متناوله بالشبع، ويطرد السموم من الجسم، كما الفضلات.
كما أنه يحسن عملية الهضم فيقضي على مشكلات

عسر الهضم والإمساك؛ لغناه بالإنزيمات الهاضمة التي تتوافر بنسبة عالية في الزبادي.

طريقة التحضير :

تسحق بذور الكتان (ملعقة كبيرة) لتصبح ناعمة كالدقيق، فيضاف الزبادي (250 غرامًا) إلى هذا المسحوق،
ويقلب المكونان جيدًا.

يتناول الخليط على الريق صباحًا، وقبل النوم. ويتبع هذا هذا الرجيم لأُسبوعين. كما أن شرب
الماء (كوبان) بعد تناول خليط بذور الكتان يقلل الشهية؛ لأن هذه البذور تمتص الماء وتشعر
بالشبع.

إشارة إلى دور سلطة الخضراوات، المضاف إليها ملعقة من مطحون بذور الكتان، قبل الغذاء بنصف
ساعة أيضًا في إشعار متناولها بالشبع.

ريجيم بذرة الكتان

ريجيم بذرة الكتان الصحي

ريجيمات بذور الكتان