يوم الإثنين 3:38 مساءً 26 أكتوبر، 2020

للتخلص من الامساك وصفات طبيعية مجربة بالصور

للتخلص من الامساك و صفات طبيعية مجربة بالصور ، سنتعرف عن اروع و صفه الامساك .

 

يوجد بعالم الوصفات الطبيعية و الألف من الوصفات التي تعمل على علاج كل الاشياء  و الأمراض و سنتعرف على واحده منها اليوم .

 

الإمساك يعتبر  الإمساك او صعوبة التغوط حالة مرضية تصيب الكثير من الأفراد، و توجد المزيد من الأسباب المؤدية اليه،

ومنها: الإصابة بمرض السرطان، و التعب و الإرهاق، و تناول بعض الأدوية، و انخفاض تناول الأغذية الغنية بالألياف، و قلة تناول الماء، و الحمل،

لذيذة

وتناول اللبن و مشتقاته بكثرة، و لعلاج هذي الحالة، يلجا الكثير من الناس الى اخذ  بعض الأدوية و العقاقير المتوفرة باماكن البيع المختلفة الا انها لا تجدي نفعا؛ كما ان بعضها ربما يؤدي الى المزيد من الأعراض الجانبية.

 

 

نصائح للتخلص من الإمساك نصائح لعلاج الإمساك:

عمل  التمارين الرياضية لمدة نص ساعة يوميا مع مراعاة فعلهاا بعد تناول و جبات الاكل بساعة و نص على الأقل.

اكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف؛ مثل: البطاطا، و التفاح، و البرقوق، و الحبوب الكاملة، و الكمثرى، و المكسرات.

تناول كميات كبار من الماء.

تناول بعض الأعشاب الى النظام الغذائي؛ مثل: اليانسون، و الحلبة، و الكزبرة، و البابونج.

اكل الاكل بشكل بطيء؛ لأن هذا يسهل و يحسن من عملية الهضم.

إضاقه العسل الى الوجبات الغذائية.

 

للتخلص من الامساك و صفات طبيعية مجربة بالصور.

 

سنتعرف عن اروع و صفه الامساك .

 

التخلص من الامساك و صفه طبيعية مجربة بالصور .

 

 

صور photos

3 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.